Retos

Y sigue pasando el tiempo y no logro caminar "adecuadamente". Ya recuperada de la fisura. He empezado a insistir en mi caminar y me he puesto un reto a corto plazo, mínimo 3.000 pasos diarios; que mas o menos han de ser unos 2 kilómetros, quizá un poco más. 

Pues recién puesto ese reto, me he tenido que poner otro, caminar 3.000 pasos diarios sin que se me caiga la prótesis, pues mas o menos a la mitad, tengo que hacer una parada para volver a colocármela. Quizá sea que está haciendo más calor y con el sudor se me suelta. Quizá sea que el muñón está decreciendo después de casi dos meses de parada por la fisura...

Hasta que no vuelva a Madrid, tendré que intentarlo así, aunque esto me causa un nuevo inconveniente,  que no puedo ir sola a la calle, ya que si se me cae y voy sola no puedo volver a ponérmela, porque no tengo manos ni apoyo para llevar las muletas y coger la prótesis. Aggggg. Como os he ido contando tengo la suerte de no estar sola, pero eso no quita para que quiera valerme por mí misma!

Mientras tanto, ahora hago mis pinitos con Cristina, entrenadora personal, que me hace hacer una serie de ejercicios de apoyo sobre la prótesis, cargar mi peso sobre ella balanceando el cuerpo. subir y bajar un escalón lentamente, echar el cuerpo hacia delante y hacia detrás lentamente....el próximo día equilibrio tirándome una pelota, por eso quería escribir esto antes de ese próximo día no vaya a ser que me dé de bruces contra el suelo (jeje)

He encontrado una aplicación de móvil que aconseja muchos ejercicios, es de Ottobock, la marca de la prótesis.  La app se llama "Fitness para amputados

Así que mirando al frente y a caminar como sea.....ese si que no es un reto, es mi meta!!

Con Cristina Casanova